更年期综合征，医学名围绝经期综合征，是卵巢功能衰退的征兆，每位女性都会有的正常生理变化。

临床上大约有四分之一的女性除经期改变外没有任何症状的渡过这一时期，近一半的女性只会有轻微的症状，并延续时间不长。

女性在面对围绝经期综合征时，不用怕负面的情绪，积极应对，保持心情舒畅及心理、精神上的平静状态，有利于安然渡过这一时期。

开始与结束

女性一般40岁以后就可能出现围绝经期前兆症状，主要表现为经期改变，例如经期间隔时间变长，天数和血量的变化都可能提示。大部分女性在45~55岁期间出现经期变化，如果早于40岁出现症状或晚于55岁绝经，应该去医院就诊。

围绝经期综合征一般持续3-5年，其中停经后1-3年症状表现最明显，3年后逐渐减轻甚至没什么症状，也有部分女性持续时间较长。一般来说，女性年轻时经前综合征轻微，围绝经期综合征也会较轻。

围绝经期有哪些表现

身体潮热

身体出现莫名其妙的热，尤其是半夜或早晨突然从前胸到头颈至全身的热，然后皮肤发红、出汗就是围绝经期潮热表现。潮热每次持续时间不长，每天发作频次不定，有的女性一天几次，有的女性一天几十次。有的女性不会出现潮热症状，反而会莫名其妙的怕寒，甚至大热天需要穿毛衣的地步。

心慌意懒

每天没做什么事情也觉得累，身体疲乏，总是想坐着躺着休息，一直处于惫懒状态。精力不济，记忆力下降，经常前一秒还在做的事情，下一秒就不记得刚才在做什么。有时还伴随心慌的症状，本来好好的突然觉得有什么大事一样开始心慌，又找不到原因。

精神焦虑

很多女性由于生理情况改变，心理状态起伏变化严重，常常控制不住情绪，因一点小事就烦躁，压不住怒火；或者情绪低落、郁郁寡欢，对平常喜欢的事也提不起兴趣；容易陷入自我孤僻状态，不愿意出门、不愿意会友，过分担心发生意外。

除此之外

围绝经期由于生理状况的改变，也容易引起一些其他并发症，包括睡眠障碍，骨质疏松，泌尿生殖器官的器质性病变，高血压、心绞痛等心血管疾病。

保养卵巢  预防早衰

围绝经期是卵巢功能衰退，生育功能趋于终止的表现，但每位女性面临的时间不同，表现的症状轻重不等。正视、坦然面对围绝经期，通过自我调整，改善睡眠，多参加活动，以积极乐观的心态面对围绝经期的到来。

适当的卵巢保养可预防卵巢早衰，同时减轻围绝经期的不适症状。女性面对围绝经期本就不易，需要来自家庭、来自社会的关怀，多一份理解，多一份关爱，共同陪伴她们度过围绝经期。

坦然面对  贴心关爱

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