冬病老顽疾

夏治正当时

伏前解毒：7月06日—7月15日

初伏驱寒：7月16日—7月25日

中伏清养：7月26日—8月14日

末伏化瘀：8月15日—8月24日

伏后固本：8月25日—9月03日

夏季养生要点：

以热逼寒、冬症夏调，

健脾祛湿、熏灸养生。

 什么是冬病？ 

四时交替，

寒来暑往，

阴阳之气，

此消彼长。

一年之中，

阴阳的极点，

便是三伏三九。

每至三伏，

便到了全年既湿且热的时候，

人体阳气处于“郁而难升”状态，

此时如果不加调理，

很容易让病邪伏藏于体内，

为秋冬的各种疾病埋下病根。

 为什么夏治？ 

春夏养阳，

未病先防，

盛夏三伏天，

外界暑热骄阳，

体内经脉气血

运行充盈，

深藏的积寒，

此时最容易被赶出来。

 三伏补阳 艾灸养生

艾灸，

“天下扶阳第一方”，

三伏养生的黄金时段，

艾灸是内病外治好方法。

以艾草的药力，

通过温热刺激经络，

令阳气渗透穴位体内，

使全身气血充盈、直达病所，

为身体温经散寒、补足阳气，

并增加机体免疫力。

 伏前艾灸 不可或缺

伏前灸，

顾名思义是三伏灸的前一环，

一般取三伏前10天。

中医认为，

凡是对身体有不良影响的物质，

皆可称为“毒”，

如淤血、寒湿、气郁、上火等。

伏前灸的作用除了为三伏灸“开路”，

便是排“毒”了。

越是顽固的疾病，

病邪往往藏得越深。

即便是最适合夏治的三伏灸，

也不可能一下子调理到深处，

所以不妨通过伏前灸，

“敲打”一下体内的病邪，

将它惊扰出来，

后续三伏灸可以将病邪“连根拔起”。

 什么方式灸才好？

当代人工作以坐姿为多，

久坐少动的结果，

便是腰臀部血液循环不畅，

瘀血停滞，

进而引发多种妇科、男科疾病。

臀部又临近盆腔，

是人体任督二脉的交汇点，

重要性不言而喻。

坐灸，

可作用于会阴部的长强穴和会阴穴，

会阴穴是任脉的重要穴，

是清湿热、回阳的大穴；

而长强穴是督脉的起始穴，

有强壮全身阳气的功能。

 最美的行动是坚持

伏前灸有10天的时间，

2020年的三伏天有40天，

再加之伏后巩固的10天。

这是一个漫长的调理阶段，

时间跨度之长，

如果仅仅是偶尔艾灸几次，

想要收获喜人的效果是不现实的，

沉疴顽疾想要有看得见的效果，

就必须有系统的身体管理计划，

坚持才是有效的前提。

想要有系统的身体管理计划，

除了三伏灸的三个阶段外，

首尾也很重要，

首是伏前灸，尾是伏后灸。

首尾相连才是完整的圆，

系统管理，

才能实现周期循环、阴阳协调。