二十四节气  立秋

立秋

日间依然是夏天的光，

日落后吹来秋天的风。

暑去凉来，

第十三个节气悄然来临，

立秋是秋天的第一个节气，

孟秋时节正式开始。

是立秋

也是“长夏”

长夏

由热转凉，由凉转寒，

这是作为过渡性季节的使命。

虽然立秋来了，

但秋天的气候并未来到。

大部分地区依然燥热，

尤其是南方还在夏暑，

气温可能更加的酷热，

所以立秋到秋分的日子，

我们称之为“长夏”。

01

“啃秋”好寓意

禾与火组合成秋，

也就意味着，

到了禾苗收获的季节。

江南地区立秋这一天，

有“啃秋”的习俗，

吃着西瓜消着暑，

有去暑迎秋之意。

也被用来抒发丰收的喜悦。

02

“贴秋膘”养生内涵

立秋这一天，

民间流行以悬秤称人，

和立夏时对比一下体重，

夏天饮食清淡简单，

在立秋过后天气由热转凉，

食欲渐渐打开，

可以吃各种肉来“以肉补膘”。

秋日养生好时节

立秋既象征着万物成熟收获，

又是人体阴阳长消的过渡期。

夏日的暑热还未散去，

白天仍有“秋老虎”肆虐，

空气也是愈发干燥，

此时的养生原则：润燥、养肺。

立秋之后，

适当做一些运动锻炼，

有利于气血运行、疏导肺气。

立秋后头是末伏

今日立秋，

也依然还是中伏，

三伏中的末伏紧跟其后，

伏天的热气接踵而来，

此时仍然是冬病夏治好时候，

大家的健康管理切不可放松，

仍要按照原定的计划，

在夏秋交替之时收获健康，

调理好冬病老顽疾。

古人云：

肺为娇脏，喜润恶燥。

肺主一身之气，

助心推动血液运行，

于我们的健康很重要，

但它不耐寒热，

通过鼻与外界相通，

这样就容易被秋燥所伤。

秋季这个阴盛阳衰的时节，

我们需要借助项美管理仪，

来扶助正气，

更好地强健肺脏，

提升整个机体的抵抗力。

在一年之中的秋季，

节气阴阳有变化，

我们自古讲究“天人合一”

施以温热的薰灸之法，

借助三久温阳仪，

同时进行艾灸、热灸、光灸，

灸一灸肺经的尺泽穴，

这个穴位位于肘部掌内侧，

将胳膊内侧贴合温阳仪，

助力我们补养肺经、强化肺气。

今日立秋

在夏秋交替之时收获健康体验