寒 露

露气寒冷 将凝结也

红叶深秋凝景象，蝉噤荷残偶见霜。

晨早洦塘腾雾气，袅袅轻盈舞逸上。

——《二十四节气之寒露》

寒露节  节气三候

初候，鸿雁来宾；

宾，客也。先至者为主，后至者为宾，盖将尽之谓。

二候，雀入大水为蛤；

雀，小鸟也，其类不一。此飞物化为潜物也。

三候，菊有黄华。

草木皆华于阳，独菊华于阴，故言有桃桐之华皆不言色而独菊言者。

寒露节气

养生要务

俗语云：白露不露身，寒露不露脚。

寒露过后，南方还在秋风送爽的金秋，东北和西北等高纬度地区用气候学的四季划分标准衡量，已经进入寒冷的冬季了。

脚，被称为人体的“第二心脏”，脚部像人体的水泵，将远心端的血液推回心脏，使全身血液流畅，所以脚部受凉全身都发寒，也容易引起感冒。

有研究发现，脚部受寒的人，会牵连上呼吸道系统，致使抵抗力降低，引发上呼吸道感染。

中医学中，人体足部蕴含着机体的重要信息，心、肝、脾、胃、肾、肺、肠等都能在足底找到对应的反射区。

足底有人体最重要的腧穴之一涌泉穴，涌泉穴属足少阴肾经，与足太阳膀胱经相表里，主管泌尿生殖系统、神经精神系统、呼吸系统、消化系统和循环系统的疾病。

寒露养生

做到足部“三多”

寒露之后要做好足部保暖，选择以舒适暖和为宜的鞋袜，双足的表面温度宜维持在28℃～30℃最为舒适。

01

多运动

足部下接地气，有空时候多在鹅卵石路上行走，可使足部的肌肉、韧带、关节、神经末梢得到锻炼，也能促进血液循环，改善“脚寒”症状，长期坚持可对慢性疾病和神经精神性疾病的预防与治疗有好处。

02

多泡足

秋冬季天气寒冷，人体血液循环减缓，睡前坚持用40℃热水泡足部20分钟以上可促使血管扩张，促进血液循环，改善因上呼吸道系统和神经精神系统的不适，因此泡足后经常发现感冒症状减轻，睡眠更好也是这个原因。

03

多按摩

足底有人体重要的涌泉穴和各器官的反射区，通过足底按摩刺激脚底穴位，可加强经脉间“气”的顺畅流通，增强抵抗力。同样的，身体不适可通过足底按摩，减轻和改善疾病症状，例如畏寒、便秘、头痛头晕、关节痛、感冒鼻塞等。

项美健康美体管理仪

人体工程学设计

脚踏板采用12.6度的人体工程学设计，提高工作效能；足部踩踏板完美贴合足，给予足部舒适体验。温热效应+杀菌除菌+穴位刺激，帮助人体排除寒气毒素，调节内分泌系统。

项美健康美体管理仪

人体工程学设计

足底蕴含人体各部位信息，按摩刺激相对应的部位可改善对应部位的不适，起到辅助治疗效果。长期坚持使用对头晕头痛、畏寒怕冷、便秘起夜等都有很好的改善效果。

同时长期使用仪器一方面疏通淋巴系统排毒，一方面促进血液循环畅通，固本培元提高免疫力，减少慢性病的侵害。